RECETAS SALUDABLES E INFORMACIÓN QUE AYUDAN A PROSPERAR EN LA VIDA

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Wraps De Lechuga De Camarones Búfalo

Ingredientes: 4 cucharadas. mantequilla 2 dientes de ajo, picados 1/4 taza salsa picante, como la de Frank 1 cucharada. aceite de oliva...

Bol de arroz con salmón

INGREDIENTES: 4 onzas de salmón, preferiblemente salvaje 1 cucharadita de aceite de aguacate ⅛ cucharadita de sal kosher 1 taza de arroz...

¿Con qué frecuencia debe cambiar su rutina de ejercicios?

¿Qué tan aburrido sería hacer ejercicio si nunca cambiaras las cosas? Seguir una rutina el tiempo suficiente para progresar es...

Pasteles de avena con arándanos y limón para el desayuno

INGRIDENTES 3 tazas de copos de avena tradicionales 1 ¼ tazas de leche baja en grasa ½ taza de puré de manzana sin azúcar ⅓ taza de...

Sopa cremosa de pollo con fideos y pollo rostizado

INGRIDENTES 2 cucharadas de mantequilla sin sal 1 cucharada de aceite de oliva 2 tazas de cebolla amarilla picada (de 1 cebolla grande) 1...

Salmón al curry de coco

INGRIDENTES 4 filetes de salmón (4 oz.) 1 cilantro 2 dientes de ajo 2 Cucharadas de Jengibre 1 Lima, gajos 1 chalote 1 lata (14 oz.) de...

Camarones al ajillo y brócoli One Pot

INGREDIENTES: 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, divididas 6 dientes de ajo medianos, rebanados, divididos 4 tazas de floretes...

Tortilla vegetariana de frijoles negros

(Tamaño de la porción 4) 330 Calorías. INGREDIENTES: 1 lata (14–16 oz) de frijoles negros, escurridos Jugo de 1 lima 1⁄4 cucharadita de...

Tacos De Tofu Picante

INGRIDENTES 1 paquete de tofu extra firme 1/2 chile poblano pequeño 1/2 pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 cebolla pequeña 1 cucharada....