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ESPÍRITU. PENSAMIENTO. COMBUSTIBLE. APTITUD FÍSICA. RELAJACIÓN. 

4life Movement 

BIENVENIDO 

Ya sea que recién esté comenzando su viaje hacia el bienestar de todo el cuerpo o que haya estado en su caminata de bienestar por un tiempo, la filosofía de estilo de vida saludable "Enfóquese en los 5" seguramente lo ayudará a obtener los resultados que desea lograr.

¡Únase a nosotros donde creemos que el fitness es más que solo ejercicio, es un movimiento de bienestar para todo el cuerpo!

Woman Owned Fitness Studio in Boston

Testimonies

"I've been doing personal training weekly with 4Life owner Jade Wilkins for almost a year. I'm just turning 70, and working with Jade has been the best gift to myself to stay healthy, get fitter, and have a can-do approach as I age. Jade is so skilled and so upbeat. She provides the accountability and motivation to challenge myself that I need. I highly recommend her. Her approach is great for everyone, including older adults." - Anne M

"I have personal fitness goals I need to reach for work and Nick is helping me achieve EACH GOAL. He created a personalized fitness plan for me, he corrects my posture, and pushes me to my limits. Next time you go in ask for Nick 10/10 recommend!!"  - Octavia H.

"Love 4Life! Jade and team do a fantastic job of providing 1:1 training as well as creating community. The space has quality equipment, is clean and organized, and they provide good flexibility for personal training. I love how diverse my personal training is and feel super comfortable in the space. Don't hesitate! Go!"  - Jessie D.

TRANSFORMA TU CUERPO Y MENTE

ENTRENAMIENTO FISICO PERSONAL

Ideal para alguien que quiere atención física personalizada en persona. Las sesiones privadas están completamente diseñadas para satisfacer las necesidades de bienestar de un individuo. Las sesiones se diseñan en torno a los objetivos de cada cliente y el progreso se controla con evaluaciones corporales programadas. Los clientes reciben comentarios en tiempo real, donde el entrenador puede revisar su formulario desde todos los ángulos.

Clases de grupo  
¡Conectarse regularmente con otras personas que también quieren vivir un estilo de vida saludable y mejorar su nivel de condición física puede aumentar sus posibilidades de éxito! ¡Para obtener el mejor valor, compre un pase de clase grupal!

$18 por clase

Ofertas de clases en grupo 

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ENTRENAMIENTO EN GRUPO PRIVADO

Cree su propia clase privada personalizada para grupos pequeños. Invita a tus amigos, familiares, vecinos o compañeros de trabajo. Las clases privadas en grupos pequeños se ofrecen en persona y en línea. Podemos ser contratados para una serie de clases de bienestar o para un evento especial.

ÚLTIMAS RECETAS

Focus on the 5 and unleash a lifestyle of wellness

Concéntrese en los 5 y dé rienda suelta a un estilo de vida de bienestar

Obtenga ayuda para comer bien, obtenga las mejores prácticas para controlar el estrés, reconsidere su enfoque del ejercicio y aprenda estrategias que lo ayuden a mejorar por completo; el espíritu-mente-cuerpo. Aprenda el agente de cambio holístico para eliminar la obesidad, controlar el peso y el bienestar de todo el cuerpo. Este libro fue creado como un compañero de bienestar, una guía que lo acompaña durante todo el día. Está diseñado para ser liviano y portátil: un ajuste perfecto para una mochila, maleta o bolso de mano. ¡Compre su copia hoy!

“Para aquellos que recién comienzan a ingresar al mundo de la salud y el ejercicio, este es el librito perfecto. Sencillez mezclada con inteligencia y, lo más importante, experiencia. Jade usa su conocimiento del cuerpo y la mente para diseñar sistemáticamente un plan para cualquiera que tenga la voluntad de intentarlo. A lo largo del camino, invita al lector a escribir sus propias respuestas a algunas preguntas cuidadosamente seleccionadas que están claramente diseñadas para ayudar a motivar y animar. ¡Gracias, Jade!” - Johneah25

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